Зависимость — довольно широкий термин. Он включает пристрастия человека, которые по своей интенсивности превращаются в необходимость, порой ощущаемую как жизненная. Такие пристрастия могут на первый взгляд выглядеть достаточно безобидно или носить совершенно неприемлемый характер в моральном и социальном отношении. Здесь под зависимостями мы подразумеваем те из них, которые разрушают жизнь самого человека, его семьи и близких: алкоголизм, наркоманию, пристрастие к азартным играм и некоторые другие.
Внешне зависимое поведение бывает разным: иногда долго кажется сравнительно безобидной привычкой, иногда быстро приводит к социально неприемлемым и опасным поступкам. Но для семьи важен не ярлык, а реальное влияние происходящего на здоровье, безопасность, отношения и повседневную жизнь всех ее членов.
Почему зависимость затрагивает всю семью
Человеку с зависимостью необходимо обращаться за помощью к профильным специалистам. Устойчивые изменения невозможны без его участия и желания что-то менять, однако путь к лечению не всегда начинается с твердой решимости: человек может сомневаться, отрицать проблему или возвращаться к прежнему поведению. Каждый конкретный человек сам решает, будет ли он бороться со своей зависимостью. Близкие могут предложить помощь и обозначить последствия, но не могут принять это решение вместо него.
Когда алкоголик в семье или близкий употребляет наркотики, его потребности нередко подчиняют себе весь семейный уклад. Родственники пытаются контролировать употребление, предотвращать очередной кризис, скрывать проблему от окружающих или компенсировать ее последствия. Постепенно их собственная жизнь сужается до борьбы с зависимостью другого человека.
Что происходит с близкими человека с зависимостью
Что делать тем, рядом с кем находится человек с зависимостью? Бороться, уходить или ждать? Универсального ответа нет. Прежде всего важно осознать: в психологической помощи и поддержке близкие нуждаются ничуть не меньше, а порой и больше, чем сам страдающий от зависимости человек. Длительная нестабильность и непредсказуемость такой жизни могут серьезно истощать психику и отражаться на здоровье.
- Хронический стресс со временем может привести к тревожным и депрессивным состояниям, нарушениям сна или психосоматическим симптомам.
- Картина собственной жизни и мира сужается до рамок борьбы с зависимостью близкого; собственные цели отходят на второй план или откладываются «на потом», что ведет к разочарованию и обиде.
- Из-за постоянной нестабильности и непредсказуемости снижаются уверенность в себе и самооценка, усиливаются тревога, беспомощность и страх перед жизнью.
Собственных сил, чтобы длительно справляться с таким образом жизни, бывает недостаточно. Даже если со стороны кажется, что человек выдерживает происходящее без ущерба для собственной психики и здоровья, последствия могут накапливаться постепенно и оставаться незаметными. Забота о себе в этой ситуации — не эгоизм и не отказ от близкого, а необходимая часть ответственного отношения к происходящему.
Как психологическая помощь поддерживает близких
Профессиональная помощь психолога нужна хотя бы для того, чтобы сохранить собственную психику и здоровье, набраться сил и ответственно ответить на тот самый вопрос: бороться, уходить или ждать. Психолог или психоаналитик не решает это за клиента. Работа помогает заметить накопившееся истощение, вернуть внимание к своим жизненным целям, уменьшить чувство вины и яснее увидеть доступные варианты.
Обратиться за помощью к психологу можно независимо от того, готов ли человек с зависимостью лечиться. Цель такой работы — не научиться лучше контролировать другого, а сохранить собственную психику и здоровье, вернуть право на свою жизнь и принять ответственное решение о дальнейших действиях.